Um dia na academia comigo - Part. Sara Machado

Oláaaaa lindocas, tudo beleza? Então, tô sumida de novo né? haha eu vou voltar, gente eu juro kk 
Bom, hoje o post-video é um dia na academia comigo. Pra quem não sabe, eu AMO treinar, mas fechar a boca não é comigo, eu tento mas é difícil. Afinal, se a vida fosse fácil, não valeria apena, certo ? 
Bom eu faço academia desde os meus 11 anos de idade, é errado? NÃO! depende muito dos exercícios que você for fazer. 
E lembrando sempre estar em acompanhamento com o seu médio, é muito importante pra sua saúde.
  Eu por exemplo comecei fazendo esteira e bicicleta, junto com os aeróbicos ( Jump, Step, lambaeróbica e local) e dava o resultado bem bacana, porém a boca tem que ser fechada. Depois fiquei parada durante uns 3 anos e voltei apenas fazendo o mesmo, sem musculação, depois parei 1 ano e meio e voltei fazendo tudo e estou até hoje, comecei com 16 anos de idade e hoje estou com 17, quase 18. conta aí, 7 anos treinando, é muito, né? 
Mas o a dor do treino depois, resulta do trabalho gratificante que você fez, o gosto de treinar é tão bom. " I love it !" haha
Nos treinos eu troco a minha serie de três em três meses, isso varia muito do seu desempenho nos exercícios, se você ta ganhando massa muscular, ou ao invés de estar emagrecendo ta engordando porque não fecha a boca ( eu kk )...isso vai do seu corpo.
 A serie abaixo, que você verão no vídeo, eu fiz em outubro e teria que trocar em dezembro, e como nesse mê tem muuuitas festa, quase não dei meu parecer na academia, então troquei ontem (29.01.2015) e está um pouco mais pesada a serie, porque eu to emagrecendo com dificuldade, mas isso vai de pessoa pra pessoa, depende muito da reação do seu corpo
Com recomendação médica, tudo é possível, basta ter força de vontade, foco e determinação. 
Então bora treinar comigo e perder aqueles quilinhos indesejáveis? haha 
Confira o vídeo abaixo com participação da minha amiga Sara Machado! 


Espero que tenham gostado, obrigada por tudo e até o próximo post! 


Big beijoxxxxxx =*

Nenhum comentário:

Postar um comentário

© Papo Make Blog - 2016 | Todos os direitos reservados.
Desenvolvimento por: Jaque Design | Tecnologia do Blogger.
imagem-logo